L’uomo è unità; l’uomo è corpo, mente e spirito. Lo “Yoga” è Asana, Pranayama e Meditazione. La pratica dello Yoga prevede proprio il diretto e simultaneo coinvolgimento delle istanze vitalistiche dell’uomo per il perseguimento di un’indole consapevole, stabile e giudiziosa sennonché un immediato effetto benefico dal punto di vista fisico. A tal fine lo “Yoga” opera mediante:
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- Asana: posture e movimento (Corpo)
- Pranayama: esercizi di respiro cosciente e attivo (Mente
- Meditazione: mettersi in contatto con la propria spiritualità (Spirito)
Va chiaramente precisato che tali indicazioni teoriche su questa disciplina ne indeboliscono il potenziale associato all’esperienza diretta e continua.
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