Arripigliati! Giornata di manutenzione ordinaria della Vita

Sabato 4 novembre 

dalle ore 10:00 alle ore 17:00

1^ Giornata-evento contro lo stress!

completamente aperta, libera e gratuita 
basta solo prenotarsi!

ARRIPIGLIATI!

Dedicare una giornata solo a sé stessi!

tra meditazione, gioco, creatività e relax,
rimettersi in sesto e scoprire quanto sia facile
sbloccare le proprie risorse nascoste.

PROGRAMMA:

Ore 10-11 "Na tazzulella 'e café": accoglienza con biscotti e napoletana per conoscerci e

                   presentare la giornata attraverso giochi e test

Ore 11- Lezione di Yoga Kundalini per risvegliare l'energia che credevamo perduta
Ore 12- Pilates per liberare il corpo dalle tensioni
Ore 13- Meditazione zen per sentirsi in pace con sé stessi e un tutt'uno con l'universo

Ore 14-15  "Pausa pranzo": un pasto frugale e condiviso

Ore 15- Giocoleria per Arripigliarsi con il gioco e miglioriare la concentrazione
Ore 16- Scrivere Zen per scoprire "Le parole che curano"
Ore 17- Cartapesta amore e Fantasia_ Dallo stress alla creatività con pochi e semplici

             materiali

Per info e prenotazioni: 

telefonare al 3334626076 oppure inviare una email all'indirizzo assfantasmatica@gmail.com